21 Days Meditation

Serial Meditasi Deepak Chopra kali ini bertema Sumber Keberlimpahan ( 21 Days of Abundance Meditation Challenge ). Selamat bergabung dan menikmati penugasan unik. Bukalah buku catatan Anda. Buatlah daftar 50 orang yang telah mempengaruhi hidup Anda. Mereka bisa saja orang yang masih hidup dan sudah tiada, kerabat, teman, dan artis/selebritis, penulis, dan sosok kepribadian lainnya yang belum tentu Anda kenal secara pribadi. Setiap orang yang telah mempengaruhi Anda, dan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan Anda. Daftar yang Anda susun harus berisi setidaknya 50 nama. Dalam proses membuat daftar nama itu, pikirkan dengan perlahan, mengapa Anda memilih orang tersebut.  Apa yang telah berubah dalam hidup Anda sehingga menjadi lebih baik? Bergeraklah dengan tenang dan penuh perhatian. Ingatlah hal-hal terbaik tentang setiap orang dalam daftar itu dan apa yang mereka bawa ke dalam hidup Anda. Percayalah pada proses. Daftar nama pada Anda mungkin lebih dari 50 orang. Tapi tida...

Gaya hidup bermeditasi tak hanya duduk berjam-jam tanpa melakukan gerak apapun. Meditasi Deepak Chopra bertema Sumber Keberlimpahan kini memasuki  hari kedua.   Selamat bergabung dan menikmati penugasan unik. Penugasan ini akan terlihat sederhana bagi sebagian orang tetapi tidak bagi orang lain. Ingatlah bahwa jika sulit bagi Anda untuk melakukan tugas apa pun selama selama 21 Hari ini, maka jelas bahwa ada hambatan-hambatan dalam pikiran Anda untuk mencapai keberlimpahan. Waspadai ini dan pancangkan dalam benak: Anda akan sia-sia. Dan sesungguhnya, fakta bahwa Anda telah berada dalam perjalanan ini, berarti Anda sebenarnya bisa menjalani tantangan Meditasi 21 Hari dengan lancar. Tuliskan semua hutang Anda di buku catatan Anda. Hutang pada rekening bank, kartu kredit, pinjaman, hutang kepada individu, hutang ke pengadilan - semua hutang Anda, dalam bentuk apa pun. Tidak perlu mencatat jumlahnya, hanya untuk siapa dan untuk apa. Misalnya: hipotek, pinjaman mobil, hutang ke VISA...

Today is the bonus day of our 21-Day Meditation challenge. We are delighted to offer a special meditation on the kind of success that transcends success. That is the spiritual success that frees you from any mundane version of success. This liberation of consciousness has no limitations or definition. It is the awakened human spirit rejoicing in its own existence and freedom. Knowing your true self is the greatest achievement you can attain. It is The success beyond all success. Day 22 – “The Success That Transcends Success” “When I let go of what I am, I become what I might be.” ~ LaoTzu OUR CENTERING THOUGHT: “I exist beyond all limitations” OUR SANSKRIT MANTRA: “Aham Brahmasmi”  I am the wholeness of life. Journal Questions Was there any particular experience or idea during these past 22 days that had a profound transformative effect on you, a kind of “ aha ” moment? As you continue manifesting your successful life, take notice of others around you who are models of success in c...

What does it mean to be renewed, most of us don't really know because we are caught up in all habits, repetitive routines and memories of the past. Welcome to our 21 day meditation experience: renew yourself body mind and spirit. For this program we've invited a special guest to participate: J Balvin.  J Balvin is a latin music superstar that has become a symbol of equality, kindness, acceptance, and altruism to his community and beyond. His art truly speaks to themes of beauty and human potential while encouraging happiness and transcendence. We are honored to have him as a partner in this experience, as we reach out to the global Spanish-speaking community, and continue to cultivate the benefits of meditation and well-being to all. J BALVIN Hi...this is J Balvin. Welcome to our 21-day meditation experience. What does it mean to be renewed? Most of us don't really know because we are caught up in all habits, repetitive routines and memories of the past. When faced with str...

We’ve discovered how important it is that we pay attention to our bodies’ intuition – how our bodies speak to us. In today’s meditation: The Wisdom of Your Body, we learn that how we speak to our bodies also plays a vital role in our health and well-being. Based on how we interpret what’s happening around us, the brain and central nervous system respond by sending our cells a constant stream of messages that directly impact our physical state. Positive messages draw healthy responses from our bodies in the form of stronger immune systems and healthier sleep patterns, among many other benefits that can last a lifetime. “ The simple things are also the most extraordinary things, and only the wise can see them .” ~ Paulo Coelho OUR CENTERING THOUGHT : I trust the wisdom of my body.  OUR SANSKRIT MANTRA : OM. I am the resonance of the universe.  Questions : What messages do you tell yourself throughout the day? When faced with a difficult situation, what is one positive message yo...

Our meditation today (Timing For Success) is about learning to become a master of your time. The last letter in S-M-A-R-T is T for “time limits.” Even though our true self is timeless, we live and experience in sequential time. For that reason, we must respect and manage our time each day skillfully so that we synchronize our bio-rhythms with Nature. Dr. Daniel Siegel looked at how we can use our time so that it supports our wellbeing and inner growth. He lists seven ways to spend time: • Sleep time – Getting a full night’s restful sleep • Physical time – Taking time to move and let your body be active • Focus time – Being alone for a while to concentrate on what matters to you • Time in – Taking time for meditation, prayer, or self-reflection • Time out – Setting aside time simply to be here and rest into existence • Playtime – Time to have fun and enjoy yourself • Connecting time – Intimate private time between you and those you love and care for Today’s meditation will synchronize i...

Hari Ke-15. siapkan kertas dan alat tulis... TUGAS MEDITASI  Tulislah sebuah surat apresiasi (dalam administrasi perkantoran disebut letter of gratitude and recognition ) kepada seseorang yang menurut Anda telah menyakiti Anda pada suatu saat dalam kehidupan. Lakukan meditasi sehingga sosok orang tersebut hadir di hadapan Anda. Mungkin Anda ingin menulis kepada lebih dari satu orang.  Tetapi hari ini kita akan menulis hanya satu surat saja. Sebelum Anda duduk untuk menulis, bersihkan diri Anda dari emosi negatif terhadap orang ini. Jika Anda masih memiliki kebencian atau kemarahan, tuliskan secara terpisah semua perasaan ini di atas kertas, kemudian bakar atau kertas tersebut dirobek hingga tersisa potongan kecil-kecil. Penting untuk tidak merasakan permusuhan terhadap seseorang ketika Anda menulis surat apresiasi (berisi ucapan terima kasih dan penghargaan) kepada mereka. Tulis surat ini di selembar kertas. Tulislah dengan tangan. Menulis dengan tangan untuk latihan ini, sang...